Oi minhas chuchuas!!!
A páscoa já acabou, mas ela deixou um quilinho a, mas em
todo mundo num é mesmo. Por isso eu resolvi mostrar os aplicativos que me
ajudam a perder uns quilinhos.
Então vamos lá levanta do sofá coloca aquela roupa leve de
malhação e vamos emagrecer.
Gente é maravilhoso esse aplicativo, ele pede para você
escrever coisas sobre o seu perfil e depois ele gera um cardápio de acordo com
as suas necessidades. E mais legal de tudo é que ele te avisa de hora em hora
que você tem que tomar água assim à gente nunca vai esquecer. A ele também
fornece uma tabela nutricional para saber a quantidade de carboidratos,
proteínas, gorduras, sódio, açúcar e etc.
O segundo aplicativo é o treino diário:
Esse aplicativo é dividido em cinco etapas: abdominais,
cardio, glúteos, pernas e braços. Eu uso o de abdominais e o de glúteos, eles
são muito bons, pois fornecem vários tipos de exercícios para te ajudar a dar
uma definida.
Eu baixei esses aplicativos no play store (gratuitamente).
E ai ficou animada, baixe já o seu e comece a malhar.
Um beeeijo!
Leticia Almeida
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